Dieser Kurs bietet einen umfassenden Überblick über die grundlegenden Konzepte, Prinzipien und Praktiken der Achtsamkeit. Mit interaktiven Übungen, die den Kursteilnehmern helfen, ihre eigenen Einstellungen, mentalen Gewohnheiten und Verhaltensweisen zu erforschen, bietet Foundations of Mindfulness einen Weg zu einem Leben mit mehr Freiheit, Authentizität und Leichtigkeit. Zu den wichtigsten Bestandteilen des Kurses gehören Erfahrungsübungen, geführte Meditationen, persönliche Reflexion und interaktive Diskussionen.
Achtsamkeit und Wohlbefinden: Grundlagen
Achtsamkeit und Wohlbefinden: Grundlagen
Dieser Kurs ist Teil von Spezialisierung Achtsamkeit und Wohlbefinden
Dozent: Dr. Elizabeth Slator
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Verschaffen Sie sich einen Einblick in ein Thema und lernen Sie die Grundlagen.
4.8
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Stufe Anfänger
Keine Vorkenntnisse erforderlich
Flexibler Zeitplan
2 Wochen bei 10 Stunden eine Woche
In Ihrem eigenen Lerntempo lernen
99%
Den meisten Lernenden hat dieser Kurs gefallen
Was Sie lernen werden
Wichtige Achtsamkeitskonzepte und -praktiken, die die Fähigkeit unterstützen, die Aufmerksamkeit auf eine verbesserte Weise zu nutzen.
Konzepte und Praktiken, die das Verständnis für die Verbindung zwischen Geist und Körper vertiefen und aufzeigen, wie der Körper ein direktes Portal zur Gegenwart ist.
Anleitung zur Stärkung der Resilienz, insbesondere im Hinblick auf die Öffnung und Akzeptanz eines breiten Spektrums von Emotionen.
Wie Sie die Vorteile, die sich aus regelmäßiger Meditation ergeben, in Ihr tägliches Leben integrieren und eine regelmäßige Meditationsroutine aufbauen können.
Kompetenzen, die Sie erwerben
- Kategorie: Emotionale Intelligenz
- Kategorie: Stressbewältigung
- Kategorie: Persönliche Entwicklung
- Kategorie: Zeitmanagement
- Kategorie: Zielsetzung
- Kategorie: Psychologie
- Kategorie: Hindernisse ĂĽberwinden
- Kategorie: Persistenz
- Kategorie: Psychische Gesundheit
- Kategorie: Selbst-Bewusstsein
- Kategorie: Achtsamkeit
- Kategorie: Kognitive Flexibilität
Wichtige Details
Zertifikat zur Vorlage
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Unterrichtet in Englisch
Erfahren Sie, wie Mitarbeiter fĂĽhrender Unternehmen gefragte Kompetenzen erwerben.
Erweitern Sie Ihre Fachkenntnisse
Dieser Kurs ist Teil der Spezialisierung Spezialisierung Achtsamkeit und Wohlbefinden
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- Lernen Sie neue Konzepte von Branchenexperten
- Gewinnen Sie ein Grundverständnis bestimmter Themen oder Tools
- Erwerben Sie berufsrelevante Kompetenzen durch praktische Projekte
- Erwerben Sie ein Berufszertifikat zur Vorlage
In diesem Kurs gibt es 5 Module
Das ist alles enthalten
2 Videos3 LektĂĽren1 Diskussionsthema
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7 Videos1 LektĂĽre2 Aufgaben1 peer review4 Diskussionsthemen
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6 Videos3 LektĂĽren2 Aufgaben1 peer review4 Diskussionsthemen
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7 Videos2 LektĂĽren2 Aufgaben2 peer reviews5 Diskussionsthemen
Erwerben Sie ein Karrierezertifikat.
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Dozent
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Felipe M.
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GeprĂĽft am 12. Juli 2021
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GeprĂĽft am 3. Sep. 2020
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